خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم   ویتامین آ برای بینایی روزانه و شبانه ضروری است   تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه تاثیر می‌گیرد. امگا3، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و […]

تاثیر كم آبی بر بدن انسان   تاثیر كم آبی بر بدن انسان 70 درصد از کل بدن انسان از آب تشکیل شده است. این میزان در بخش‌های مختلف بدن وجود دارد. سلول‌های بدن همگی برای زنده ماندن به آب نیز دارند. 83 درصد از خون، 75 درصد از عضلات، 74 درصد از مغز، 22 […]

آیا سیگار می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟   کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، کمتر از سیگاری‌ها مضطرب هستند   آیا سیگار می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟ آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما […]

راهکارهای درمانی مفید برای یبوست   یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم‌تحرکی و ورزش نکردن است   یبوست چیست؟در حالت عادی، زمانی که غذایی به دهان برده می‌شود دندان‌ها به کمک بزاق به جان آن افتاده و روانهٔ معده‌اش می‌کنند. این مواد غذایی در داخل معده به کمک شیرهٔ معده هضم شده و […]

عادتهای نادرستی که سلامت قلب را به خطر می اندازد   با ترک عادت های نادرست می توان سلامت قلب را حفظ کرد‎   عادتهای نادرستی که سلامت قلب را به خطر می اندازد بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها […]

دو راهکار ساده برای ترک سیگار   دو راهکار ساده برای ترک سیگار پزشکان بروز بیش از ۱۴ نوع سرطان، پوکی استخوان، فساد دندان‌ها، بیماری‌های قلبی – عروقی و چندین بیماری دیگر را در افراد سیگاری بسیار بیشتر از غیرسیگاری‌ها می‌دانند. پزشکان همواره هشدار می‌دهند با استعمال اولین نخ سیگار، ظرف تنها چند دقیقه پس […]

نکاتی مهم برای والدینی که دوقلو دارند   تربیت و بزرگ کردن دوقلوها یا چند قلوها امری دشوار است. با این حال با رعایت چند توصیه می توان این امر را کمی آسان کرد. داشتن فرزندان دوقلو، یکی از اتفاق های شگفت انگیز خلقت است. با این حال بچه دار شدن به ویژه اگر دوقلو […]

راز مهم برای زیبایی و جوانی   زیبایی ، گزینه ای است که اکثر خانم ها به دنبال آن هستند و باید متذکر شویم که جوانی ، زیبایی را دو چندان کرده و مکمل آن می باشد. در این مقاله ۵ راز مهم در زمینه ی زیباتر و جوان تر شدن را به شما ارائه […]

فرمان های براي فرار از كم‌رويي   آيا مي‌توانيد آخرين باري را كه درون يك اتاق در ميان افراد غريبه ايستاده بوديد، به ياد بياوريد؟ آيا آن موقع احساس خجالت و بي‌دست و پايي كرديد؟ آيا وقتي مي‌خواهيد از كسي يك سؤال كوچك بپرسيد، خجالت مي‌كشيد و حتي براي پرسيدن تاريخ و ساعت، ضربان قلب‌تان […]

راهکارهای کارآمد در مواجه با ناکامی     اغلب همه ما در طول زندگی خود دچار ناکامی هایی شده ایم که شاید بعضی از آنها تاثیرات مخربی هم روی ما گذاشته باشند حال ما برای جلوگیری از این تاثیرات منفی باید در صورت مواجه با ناکامی ها با آنها مقابله کنیم. خسرو تاش مشاور کودک […]

 مقابله با پرخاش‌گری کودک   هنگام پرخاشگری کودک از برخورد فیزیكی با او خودداری کنید   كودكان خوشحال كه دورهم می‌چرخند؛ دانش‌آموزان شاد و باهوش كه كتاب‌ها و مدادرنگی‌هایشان را با هم شریك می‌شوند… بچه‌های رقیب كه همدیگر را برای نفر اول بودن در صف هل می‌دهند. علی‌رغم اینكه پرخاشگری برای شما (و دیگر والدینی […]

تقویت کننده عالی برای ابروها   برای ابروهای تان یک تقویت کننده طبیعی درست کنید   به راحتی در منزل تان یک تقویت کننده طبیعی برای ابروهای تان درست کنید. برای تقویت ابروهای تان نیازی به تقویت کننده های شیمیایی و گران قیمت ندارید. با دستور زیر به راحتی یک تقویت کننده عالی برای ابروهای […]

چگونه مردِ زندگی تان را از دست ندهید؟   مراقب باشید مرد زندگی تان را از دست ندهید   Raymond Bechard در دو مقاله موازی که خطاب به زنان و مردان نوشته است تلاش کرد توصیه هایی را برشمارد که عملی شدن آنها، باعث می شود تا فرد مورد علاقه در زندگی شان را از […]

دانستنی های بیماری آنژین   بیماری آنژین نشانه ای از بیماری قلبی و عروقی است آنژین صدری یا آنژین قلبی (به انگلیسی و از ریشه لاتین Angina pectoris) که به آن (چِست پین) هم گفته می‌شود به وضعیتی گویند که بیمار دچار درد قفسه سینه شده باشد که منشأ درد مشکل در شریان‌های کرونر باشد. […]

روشهای ساده برای ضد آلرژی کردن محیط خانه   آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است‎   روشهای ساده برای ضد آلرژی کردن محیط خانه محققان آمریکایی می گویند مبارزه با قارچ های حمام، استفاده نکردن از خوشبوکننده های هوا در داخل خانه، استفاده از ملحفه های ضد کنه و تعمیر […]

ماست برای موی سر معجزه می‌کند    ماست برای موی سر معجزه می‌کند از امروز باید دیدمان را نسبت به این که چرا ماست استفاده می کنیم عوض کنیم و این خوراکی خوشمزه را معجزه ای برای موهایمان بدانیم. به گزارش شفاآنلاین، پروتئین موجود در ماست یکی از عوامل موثر در بهبود رویش مو است. […]

پر مصرف‌ترین دارو در ایران   رئیس سازمان غذا و دارو در خصوص آمار داروهای پر مصرف، ادامه حمایت از بیماران صعب العلاج و عدم افزایش قیمت دارو های تولید داخل توضیح داد. به گزارش فارس،‌ رسول دیناروند، مصرف‌ترین دارو های سال 93 را سه گروه از دارو های OTCبرشمرد و با نام بردن از […]

تبلت را چگونه از کودک مان جدا کنیم؟   یکی از مشکلات بچه های امروزی ، استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی مانند تبلت است   یکی از مشکلاتی که بچه های امروزی دارند استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی مانند تبلت است. حال والدین چگونه باید این تبلت ها را از کودک شان جدا کنند. این […]

بهترین راه از بین بردن جوش های صورت چیست؟ جوش بیماری پوستی است كه اكثر نوجوانان و جوانان را مبتلا می كند   برای درمان جوش های صورت روش های بسیاری وجود دارد. یکی از بهترین روش ها استفاده از روش های طبیعی برای درمان جوش است. جوش بیماری پوستی است كه در اكثر موارد […]

چرا تناسب فرهنگی در ازدواج مهم است؟   تفاوت در زمینه‌های فرهنگی یکی از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز در طلاق‌ها می‌باشد   فرهنگ یعنی چه؟ فرهنگ یعنی بایدها و نبایدهایی که به ما می‌گوید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط. فرهنگ به ‌معنای مجموعه آداب و رسوم، سنت‌ها، اخلاقیات، مراسم‌ها و… یک قوم و […]

راهکارهای پیشگیری از اختلاف های زناشویی     دعوا، نمک زندگی نیست   می گویند «دعوا، نمک زندگی است!» غذا بدون نمک غیرقابل خوردن است و برای همین، جنگ و دعوا هم برای زندگی لازم است. زن و شوهر باید یاد بگیرند که با هم دعوا کنند و دو دقیقه بعد در کنار هم سر […]

وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند   دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل‌شدگی و افتادن دندان‌ها می‌شود   بعضی‌ها گهگاه بویژه شب‌ها دندان‌های خود را روی هم می‌فشارند که اغلب صدایی هم ایجاد می‌کند و در پزشکی به آن «دندان‌قروچه» می‌گویند. دندان‌قروچه در واقع نوعی اختلال حرکتی مرتبط با خواب است که معمولا خطرناک نیست و مشکل […]

مضرات دستمال کاغذی برای ناحیه تناسلی زنان   ایجاد مشکلات پوستی در ناحیه تناسلی درصورت استفاده مداوم از دستمال کاغذی   مضرات دستمال کاغذی برای ناحیه تناسلی زنان! حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی، خودتان را پس از رفتن به […]

خواص معجزه آسای رازیانه    رازیانه باعث افزایش شیر در مادران شیرده می شود   رازیانه گیاهی با رایحه‌ای شیرین است که برای بهبود سلامتی فوائد بسیاری دارد. برخی از فوائد این گیاه برای سلامتی در زیر آورده شده است : برخی فوائد رازیانه 1. رازیانه مفید برای افزایش شیر در مادران شیرده: در مطالعه‌ای […]