به گزارش مجله سلامتی صلح خبر رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده وب‌سایت گجت نیوز – دانیال حجاری: رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم. […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این مشکلات خواب را جدی بگیرید صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: بدن‌تان به خوبی می‌تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی‌تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده‌اید بینی‌تان آبریزی می‌کند، وقتی دندان‌تان می‌پوسد دچار دندان درد می‌شوید و …. اما ممکن است […]

به گزارش مجله سرگرمی صلح خبر فقط خوابالو‌ها این کمیک‌های بامزه را درک می‌کنند برترین‌ها: برای خیلی از ما صبح زود بیدار شدن برای کار یا تحصیل، واقعا عذاب آور است و این افراد به خوبی می‌توانند این کمیک‌ها را درک کنند.                         منبع […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چه می‌شود که خواب می‌بینیم؟ هفته نامه سلامت: خواب، شفابخش و آرامبخش جسم و جان است. تحقیقات علمی نیز ثابت کرده‌اند این پدیده در حفظ سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی تمام موجودات زنده نقش مهمی ایفا می‌کند. بنابراین واضح است هرگونه اختلال در آن […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه ذهن ناآرام خود را آرام کنیم و به خواب برویم؟ صلح خبر ترجمه از هدی بانکی: ذهن بیقرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بی خوابی و همه دردسرهایش ماهنامه همشهری تندرستی: ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گله های بیشماری گوسفند، بز و… هنوز هم نخوابیده ایم. گیج خوابیم و سردرد داریم اما خواب مان نمی برد. گاهی هم جسم و روان هر […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر نکاتی برای خواب بهتر در زمستان صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به نظر نرسد، چون شبهای بلند و پتوی گرم، خواب زمستانی و خزیدن در جای گرم و نرم نه تنها کار دشواری نیست بلکه لذتبخش نیز هست. […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند. به گزارش صلح خبر، از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب موثر هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین: […]

به گزارش مجله سبک زندگی صلح خبر کار‌هایی که باید تا قبل از ۴۰ سالگی انجام دهید صلح خبر – ترجمه از پردیس بختیاری: زندگی با سرعت زیادی در گذر است اما ما احساس می کنیم که همیشه برای هر کاری به اندازه کافی وقت داریم، غافل از این که برای انجام بعضی کارها خیلی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر بد خوابی و کم خوابی؛ رایج‌ترین معضل این روز‌های ما روزنامه شهروند: خواب راحت نداریم. این جمله‌ای است که اکثر آدم‌های زندگی مدرن از آن گلایه می‌کنند؛ «بدخوابی» و «کم‌خوابی» یکی از رایج‌ترین معضلات دنیای صنعتی امروز است. بسیاری از ما تحت‌ تأثیر فشارهای عصبی، آلودگی‌های صوتی، سوءتغذیه و […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر ۱۰ عامل اختلال در خواب روزنامه خراسان – معصومه محمودی: این روزها عده زیادی از بد خوابی ، بی خوابی و بیدارشدن از خواب گله می کنند به طوری که صبح با کسالت و خستگی مجبورند از رخت خواب جدا شوند . خیلی از ما دلیل این مشکل را […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر اگر زیاد بخوابید چه اتفاق‌هایی در بدن‌تان می‌افتد؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطالب […]

به گزارش مجله سرگرمی صلح خبر شخصیت شناسی؛ شما چه شکلی می‌خوابید؟ سایت عجیبترین: هر کدام از ما ممکن است شب تا صبح به شکل‌های مختلفی بخوابیم. عده‌ای از محققان معتقدند که مدل خواب هرکس گویای شخصیت اوست و آن را همان گونه که در زیر می‌بینید تعبیر می‌کنند. اگرچه هنوز علمی بودن این توصیف […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چگونه خواب آلودگی‌مان را پنهان کنیم؟ ماهنامه همشهری تندرستی: برای هر کسی در زندگی ممکن است در اثر یک اتفاق شرایط طوری پیش برود که یک شب کاملا معمولی را همراه با یک بی خوابی تمام نشدنی طی کند و فردای آن روز خستگی و بی حوصلگی بسیار زیادی […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق می‌افتد! وب‌سایت سیمرغ: گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم ترین علل مرگ در خواب اشاره می شود. چرا در خواب می میرید؟ […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر آپنه خواب؛ بیماری خطرناکی که شما را می‌کشد! روزنامه ایران – پرستو رفیعی، روزنامه نگار: «آپنه خواب» یکی از مشکلاتی است که باعث می‌شود مبتلایان بدون آنکه خودشان متوجه باشند، در طول خواب چندین بار دچار توقف و ایست تنفسی شوند. گاهی نشانه‌های ابتلا به این بیماری خیلی مشهود […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر تنهایی با بدن‌تان چه می‌کند؟ صلح خبر – ترجمه از هدی بانکی: آیا تنها بودن نشانه‌های فیزیولوژیکی خاصی دارد که بتوانید در بدن‌تان ببینید و احساس کنید؟ البته! زندگی چیز عجیبی است. کنترل و مدیریت تعاملات ما با دیگران هم مقوله‌ی پیچیده‌ایست. همه‌ی ما به زمانی برای تنها بودن نیاز […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ مجله زنان امروز – ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر خستگی، هنجار جدیدی است و تعجبی ندارد که امروزه شرکت‌ها کالاهایی برای خواب راحت‌تر می‌فروشند. اما چطور شد که «شبی آرام» به کالایی لوکس تبدیل شد؟ «راکول شاه» با شور و شوق خاصی درباره‌ی خواب صحبت می‌کند. او مدیرعامل شرکت «پیزز» (Pzizz) است؛ برنامه‌ای که «صدای دینامیکی طراحی می‌کند» […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید  به گزارش صلح خبر؛ این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید ماهنامه همشهری تندرستی – دکتر سعید صانعی: اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات […]

به گزارش مجله سرگرمی صلح خبر عادات عجیب خوابیدن در کشور‌های مختلف برترین‌ها- ترجمه از الهام مظفری: تا به حال شده در حال چرت زدن رئیستان سر برسد؟ پس احتمالا در ژاپن زندگی خوبی خواهید داشت؟ یا شده آرزو کنید کاش می‌توانستید ظهر به خانه بروید و ناهار را با خانواده بخورید، چرت بزنید و […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر محققان دریافتند که خوابیدن باعث می‌شود مکانی برای ذخیره اطلاعات جدید در مغز فراهم شود. به گزارش صلح خبر و به نقل از ارث، دانشمندان سال‌هاست که درباره فواید خواب برای سلامتی مواردی را مطرح کرده‌اند، اما آنها اخیرا دریافته‌اند که خوابیدن منجر به این می‌شود که مغز مکانی […]

به گزارش مجله اجتماعی صلح خبر پزشکان آمریکایی معتقدند اختلال در خواب و چرخه بیداری می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر باشد. به گزارش صلح خبر، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: اختلال در ساعت زیستی بدنِ افرادی که حافظه‌شان دچار مشکل نشده اما اسکن‌های مغزی‌شان نشان‌دهنده آلزایمر است، زودتر اتفاق می‌افتد. یافته‌های جدید می‌تواند به […]

به گزارش مجله سلامتی صلح خبر چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟ صلح خبر: چرا تا اين حد خسته هستيد؟ چرا پس از بيدارشدن از خواب هم احساس خستگي مي‌كنيد؟ چرا خيلي زود انرژي‌تان تمام مي‌شود؟چرا نسبت به قبل احساس فرسودگي و تحليل رفتن مي‌كنيد؟ 7 علت كه مي‌تواند علت اصلي خستگي شما باشد […]