امروز: جمعه, ۲۴ مهر ۱۴۰۵ / قبل از ظهر /
| برابر با: الجمعة 5 جماد أول 1448 | 2026-10-16
لیست خبرهای برچسب : پرخوابی خطرناک‌تر است یا کم خوابی؟
عوارض خطرناک کم خوابی و پرخوابی
متخصصان خواب می گویند شیوه زندگی سالم و متعادل تنها به رعایت رژیم غذایی و ورزش محدود نمی‌شود، میزان، زمان و کیفیت خواب نیز از ارکان مهم در این زمینه به شمار می رود. میزان خواب شبانه ضروری برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت می باشد. سفیران صلح خبر نیوز : به گزارش سایت سیمرغ، محققان […]
